Jak się przygotować do pierwszego wyjazdu na narty?

0
104
Jak się przygotować do pierwszego wyjazdu na narty?

Do lat jazda na nartach staje się coraz bardziej popularna. Co roku stoki w górach dosłownie pękają w strzępach od szusujących po nich narciarzach. To forma aktywności, do której nie trzeba długo przekonywać, ponieważ nawet osobom zaczynającym dopiero swoją przygodę z tym sportem zimowym potrafi sprawiać wiele przyjemności. Dodatkowym atutem jest aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, które bardzo dobrze wpływa na organizm.

Zacząć jeździć na nartach można w dowolnym wieku. Na stoku można spotkać już kilkuletnie dzieci doskonale radzące sobie na krótkich nartach, nie ma także górnego limitu wieku. Konieczna jest tylko ogólna dobra dyspozycja fizyczna. To sport ekstremalny i mimo tego jak wiele osób może go uprawiać, nie należy o tym zapominać. Bardzo łatwo można przyprawić się o kontuzję, która przekreśli resztę narciarskiego urlopu, dlatego niezależnie od poziomu zaawansowania należy pamiętać o bezpieczeństwie.

Początek jazdy na nartach

Jazda na nartach to sport wymagający różnego rodzaju ekwipunku i specjalistycznego ubrania, które będzie chronić przed wychłodzeniem w ujemnych temperaturach i jednocześnie efektywnie odprowadzać wilgoć. Jeśli pierwszy raz mamy styczność z tego rodzaju sprzętem to warto wybierać go z bardziej doświadczonym znajomym lub radzić się obsługi w sklepie. Na samym początku rzeczy takie jak narty i buty narciarskie można wypożyczyć, ale bieliznę narciarską trzeba będzie kupić.

Pamiętając o bezpieczeństwie warto zainwestować w odpowiednio dopasowany kask. Powinno się go nosić cały czas, bez względu na stopień zaawansowania, ale jest szczególnie ważny na początku, gdy liczba upadków jest relatywnie większa. Równie ważnym elementem są gogle chroniące oczy przed śniegiem. Istnieją modele gogli narciarskich posiadające filtry przeciwsłoneczne, które doskonale sprawdzą się w czasie dużego nasłonecznienia. Gogle muszą być odpowiednio zbudowane, aby na ich wewnętrznej szybie nie powstawała para ograniczająca widoczność.

Pierwsza wizyta na stoku

Zanim pojawimy się po raz pierwszy na stoku warto się do tego przygotować. Jazda na nartach jest sportem wymagającym kondycji i dobrej dyspozycji fizycznej. Szybciej opanujemy podstawy tego sportu jeśli na kilka tygodni przed wyjazdem w góry rozpoczniemy trening ogólno wydolnościowy. Nie chodzi tu o forsowanie się do granicy sił, ale wzmocnienie mięśni obwodowych, które będą potrzebne podczas jazdy po stoku. Dużo łatwiej będzie przystosować się do tego rodzaju sportu osobom, które na co dzień prowadzą aktywny tryb życia. Każdą wizytę na stoku warto rozpocząć od rozgrzewki, aby zminimalizować ryzyko kontuzji.

Gdy jesteśmy już na stoku warto wybierać trasy stworzone z myślą o początkujących. Prawidłowej techniki nie można nauczyć się zjeżdżając ze stromej góry z dużą prędkością. Wtedy całą uwagę narciarza pochłania wysiłek jakiego wymaga ustanie na nartach. Na łagodnych zboczach będziemy mogli spokojnie przyzwyczaić się do tego rodzaju ruchu i zacząć wchodzić w skręty.

Trudno jest nauczyć się jazdy na nartach samodzielnie. Warto korzystać z rad bardziej doświadczonych kolegów lub profesjonalnego instruktora, który pokaże ćwiczenia dla początkujących narciarzy i technikę zjazdu. Ale także skoryguje naszą postawę i będzie asekurował jeśli stracimy równowagę.

Jazda na nartach to sport, który może przynosić niesamowicie dużo satysfakcji, ale wymaga odpowiedniego przygotowania. Warto także pamiętać o fizycznych wymaganiach jakie niesie ze sobą ten sport i przygotowania do wypadu w góry zacząć już kilka tygodni wcześniej.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here