Dieta proteinowa w sporcie

Przez
Redakcja
-
13
595

Wielu ludzi zastanawia się, czy rzeczywiście lepiej jest oddawać się aktywnościom sportowym w trakcie stosowania jakiejkolwiek diety, czy lepiej jest o prostu nie nadwerężać swojego organizmu. Otóż odpowiedź nie jest za każdym razem taka jednoznaczna.

A jak jest w przypadku diety proteinowej, białkowej czy jak kto woli, diecie Dukana? Odradza się wyczerpujący wysiłek fizyczny osobom, które cierpią na bardzo dużą nadwagę albo otyłość w pierwszych chwilach stosowania diety, w tym wypadku w fazie uderzeniowej. Może być to bowiem zbyt duże obciążenie dla organizmu, który i tak doznaje szoku, z powodu zmiany żywieniowej.

Głównie jednak chodzi tutaj o zmęczenie psychiczne – jeśli nagła zmiana typu jedzenia zostanie połączona z nagłym dużym wysiłkiem fizycznym może okazać się, że człowiek po chwili będzie miał dość i po prostu się podda, a przecież nie o to tutaj chodzi. Lepiej jest odczekać trochę, zobaczyć pewne efekty i dopiero wtedy, z nową siłą i motywacją przystąpić do ćwiczeń fizycznych, nigdy jednak nie należy przesadzać.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA

13 KOMENTARZE

Comments are closed.